Países más saludables del mundo en 2024 – Actualizado
La salud de un país se puede atribuir a una serie de cosas diferentes. Las naciones más saludables suelen ser aquellas con economías desarrolladas, niveles más bajos de contaminación y acceso a atención médica de alta calidad y agua limpia. Las naciones insalubres con frecuencia carecen de acceso a agua limpia y atención médica competente, tienen más probabilidades de tener altos niveles de contaminación y enfermedades y tienen niveles de vida más bajos con expectativas de vida más cortas y tasas de mortalidad neonatal más altas.
El Índice de salud global de Bloomberg clasifica a 169 de los países más saludables y menos saludables del mundo en función de todos estos factores y otros adicionales, como la esperanza de vida, la desnutrición y las causas de muerte, así como los riesgos para la salud como fumar, presión arterial alta, y obesidad Cada nación se califica con una puntuación máxima de 100 utilizando una variedad de parámetros.
En este artículo, analizamos la lista de los países más saludables del mundo para ver cuál lidera el grupo y qué es lo que están haciendo bien.
Las 10 países más saludables del mundo
1ero. España
2do. Italia
3ero. Islandia
4to. Japón
5to. Suiza
6to. Suecia
7mo. Australia
8vo. Singapur
9no. Noruega
10mo. Israel
1. España
1. EspañaEspaña es uno de los países que siguen la Dieta Mediterránea. Esta dieta enfatiza las grasas y proteínas saludables. Estas vitaminas son cardiosaludables, lo que convierte a España en uno de los países con menor riesgo de enfermedades del corazón. Los españoles aman las alegrías simples de la vida y tienen un estilo de vida muy tranquilo que también ayuda a su salud mental. Los españoles también son muy activos. Caminan y hacen ejercicio con frecuencia, lo que ayuda a estimular la función cerebral y mejorar los beneficios mentales.
2. Italia
2. ItaliaItalia tiene una de las mejores cocinas del mundo y es cierto que su cultura está profundamente arraigada en la comida. La dieta italiana es rica en frutas, verduras, carnes magras, legumbres, pescado fresco y aceite de oliva junto con pasta y pizza. Sin embargo, la dieta mediterránea no es la única razón. El estilo de vida italiano que se centra en el ocio, la familia, los paseos frecuentes y el sol es un factor clave por el que Italia es uno de los países más saludables.
3. Islandia
3. IslandiaIslandia es uno de los países más saludables gracias a su enfoque en el pescado y sus productos lácteos nutritivos. Islandia tiene una de las tasas de esperanza de vida más altas del mundo, con una esperanza de vida para los hombres de 82 años. Con una esperanza de vida promedio de 84, las mujeres viven más. Hay aguas termales, ríos, cascadas, glaciares y manantiales en todo el país que ayudan a los residentes a disfrutar de una vida de calidad. Islandia también tiene agua muy limpia.
4. Japón
4. JapónLa cocina tradicional de Japón, que consiste principalmente en arroz, pescado, verduras, algas, encurtidos japoneses y té verde, es un factor evidente que contribuye a la alta tasa de esperanza de vida del país. Las islas frente a la costa sur de Japón tienen una larga historia de longevidad. Las okinawenses tienen bajas tasas de cáncer, enfermedades cardíacas y demencia, y las mujeres sobreviven a todas las demás mujeres del mundo. Los japoneses también valoran las conexiones con los demás y con la naturaleza.
5. Suiza
5. SuizaLos suizos tienen una vida larga y próspera que no se atribuye principalmente a la nutrición. En realidad, sus principales alimentos culturales (salchichas, chocolate, queso y pan) no son particularmente saludables. Sin embargo, los suizos se mantienen saludables manteniéndose activos. Las montañas sirven como patio de recreo para los residentes. Además, valoran sus amistades y son conocidos por sus buenas relaciones con los miembros de su comunidad lo que ayuda a su salud mental.
6. Suecia
6. SueciaHay muchos factores que contribuyen a la salud excepcional de los suecos, pero la dieta escandinava puede ser uno de los más importantes. Las personas comen muchas verduras, pan de centeno y pescado graso, todos los cuales tienen importantes ventajas para la salud. Además, Suecia tiene un sistema de salud de clase mundial al que todos los ciudadanos tienen acceso, y se puede rastrear el equilibrio entre el trabajo y la vida en las empresas. Los suecos disfrutan de caminatas diarias, y casi la mitad de la población va y viene del trabajo en bicicleta.
7. Australia
7. AustraliaLos australianos disfrutan de los beneficios de la estabilidad financiera, que se ve reforzada por sus dietas saludables y actitudes relajadas. Esto cuenta con el apoyo del gobierno australiano que ha implementado políticas para garantizar que sus residentes disfruten de una vida saludable. Estas políticas identifican áreas del sistema de atención médica que requieren mejoras y miran más allá de la pandemia actual para proporcionar un marco para un sistema de atención médica sólido y duradero con una atención de alta calidad centrada en el paciente en su núcleo. Además, el control del tabaco es muy efectivo en el país.
8. Singapur
8. SingapurCon una expectativa de vida de más de 82 años y uno de los sistemas de salud más efectivos del mundo, Singapur es una de las naciones más saludables de Asia. Los singapurenses se están volviendo más activos en llevar estilos de vida saludables y asumir una mayor responsabilidad por su salud. Las inversiones en atención médica barata y de alta calidad y la dedicación de los profesionales de la salud han dado como resultado enormes avances en la vida de los residentes.
9. Noruega
9. NoruegaEl estilo de vida noruego activo, una dieta rica en ácidos grasos Omega-3 y un sistema de salud fuerte y apoyado públicamente contribuyen al estilo de vida saludable sobresaliente de Noruega. Noruega tiene una educación excelente, una baja tasa de desempleo y atención médica universal, que se paga principalmente a través de impuestos generales y contribuciones de nómina compartidas. La atención primaria, ambulatoria, de salud mental y hospitalaria está cubierta, al igual que muchos medicamentos recetados para pacientes ambulatorios.
10. Israel
10. IsraelEl efectivo sistema de salud israelí es el factor más importante que influye en la longevidad en Israel. Mientras que el consumo moderado de alcohol contribuye a su larga vida, la dieta mediterránea también es un elemento importante. Además, la fuerte estructura familiar de Israel contribuye significativamente a la expectativa de vida generalmente más alta del país porque facilita que las personas obtengan apoyo y asistencia si lo necesitan.
Países más saludables: el resultado final
Ahí lo tiene… Los países más saludables del mundo… El secreto para vivir una vida más larga es comer una dieta balanceada, vivir en una comunidad unida y tener acceso a un sistema de salud efectivo. Las dietas ricas en frutas, verduras y pescado también ayudan a las personas a tener una vida más sana. El ejercicio también es importante y no tienes que ir al gimnasio para ello. Dar un paseo por el parque también podría ayudar.